なるほど・ザ・ブログ

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「 健康・美容 」 一覧

TBS「この差って何ですか?」、シナモン&正座が冷え性を解決

2017/12/05   -健康・美容

「この差って何ですか?」(TBS、12/5放送)で、”手足先の冷え性がある人”の特徴として、末端の毛細血管の血流がストップしていることが判明。その解消にはシナモンと正座の姿勢&スクワットが効果的だとか …

所さん!大変ですよ(NHK、11/30)、キクラゲが悩みを解決!?

2017/12/04   -健康・美容

「所さん!大変ですよ」(NHK、11月30日)は、”悩みを解決してくれる幸せの黒いキクラゲ”という特集でした。実は美容や体によい健康食材で栽培も簡単なキクラゲ。ダイエットや経済面で多くの人に役立ってい …

カフェイン中毒に注意!コーヒーは1日何杯までOK?一杯の含有量は?

2017/11/27   -健康・美容

最近、カフェイン中毒の怖さが話題です。コーヒー好きならカフェインの害が気になるところ。結局、コーヒーは一杯にどれだけのカフェイン量があって、1日何杯までなら、安全なの? スポンサーリンク カフェイン中 …

インフルエンザ予防にマスクの効果は限定的!一緒にすべき3つの習慣とは?

2017/11/24   -健康・美容

インフルエンザの流行する季節も間近。マスクをしていれば予防はOKと思い勝ちだが、インフルの予防にマスクの効果は案外小さいらしい。でも、マスクと同時に3つの習慣を心がければ、予防効果はアップしますよ! …

NHKスペシャル「人体」、脂肪と筋肉が命を守る/糖尿病・メタボ撃退!

2017/11/10   -健康・美容

NHKスペシャル「人体」(11月5日)の第2集は、”脂肪と筋肉が命を守る / 驚きのパワー!”でした。女優・橋本マナミさんは筋肉量21kg、脂肪量18kgだそうですが、その脂肪は食欲を抑え免疫力を左右 …

カフェイン中毒の真実!コーヒー以外にも種類多く、症状も多彩だった!

2017/11/02   -健康・美容

最近、カフェインの過剰摂取による中毒が話題です。カフェインといえばコーヒーですが、他にもエナジードリンクなどカフェイン含有物の種類は多く、知らずに中毒になっていて、悩みの不調がカフェインが原因だったり …

NHKスペシャル、血圧サージが危ない!血圧急変動で脳卒中、心臓病、認知症に

2017/10/31   -健康・美容

NHKスペシャル(2017年10月29日放送)で、『血圧サージが危ない!』という特集がありました。気づかないうちに血圧の急激な変動(突然の急な高血圧状態)が起こる血圧サージの人が増えていて、それが繰り …

野菜の摂取不足が続く群馬!おすすめ野菜&摂取量を増やす方法は?

2017/10/26   -健康・美容

私が住む群馬は、県民の野菜摂取量が不足していた。野菜は摂取方法の工夫で十分、目標量を食べられます。健康によいおすすめの野菜は?摂取量を増やす方法は? スポンサーリンク 群馬県は野菜生産が盛んなのに県民 …

ストレスで不調が続く(胃腸、不眠等の症状)人を「C-23ガセリ菌」が救う!?

2017/10/10   -健康・美容

仕事や人間関係のストレスで不調が続くと、胃腸を壊したり、不眠など睡眠障害の症状で悩む人が増えています。そんなストレスに弱い人に、あのカルピスが発見した乳酸菌がよい作用があるんです。そんな頼もしい乳酸菌 …

NHKスペシャル「人体」、寿命を決めるのは腎臓だった=長寿のカギ

2017/10/01   -健康・美容

NHKスペシャル「人体」第2集(2017年10月1日放送)は、”長寿のカギは腎臓にあり”という特集でした。体内の神秘のネットワークをメインテーマにする今回の「人体」シリーズの最初は、血液の調整を通じて …