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秋のホコリ(ハウスダスト)でアレルギーが悪化!咳・くしゃみ・鼻水は大丈夫?

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秋は喘息などアレルギーが悪化し、やくしゃみ・鼻水など症状がひどくなる人が増えるそうです。その大きな原因はホコリ(ハウスダスト)に含まれるダニとそのフンや死骸など。夏から秋の季節は部屋のホコリ徹底駆除で、アレルギー(咳など)対策!




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ホコリ(ハウスダスト)はダニで一杯!アレルギーの大敵です

秋に咳・くしゃみ・鼻水などアレルギー症状が悪化するのは、季節の変わり目による体調の変化だけが原因ではありません。

実は家の中のホコリ(ハウスダスト)にも大きな変化があるのです。

それは、埃にダニのフンや死骸が多くなっていること。梅雨から夏にかけて繁殖したダニのフンや、寿命で死んだダニの死骸がホコリに沢山まぎれているわけです。

ですから、9月10月は部屋の掃除や布団干しなど、一層丁寧に取り組む必要がありそうです。

ホコリ(ハウスダスト)を効果的にシャットアウトし、アレルギー症状を上手に抑える方法を考えましょう!


埃(ホコリ)を逃がさない、アレルギー対策としての効果的なそうじのやり方

アレルギーを抑えるためには部屋のホコリをなくせばいいだろうと、むやみに掃除機などかけると、返って埃を撒き散らすことになり、逆効果になりかねません。

効果的な掃除の仕方を考えましょう。



・掃除機のかけ方
⇒ 紙パック式の掃除機は排気が出るので、それでホコリが舞い上がる危険があります。
舞い上がったホコリはなかなか落ちてきませんので、注意しましょう。サイクロン方式など紙パックを使わない掃除機は、溜まったゴミを捨てるときに、ホコリが外にちらからないように注意します。

・フローリングの正しいそうじの仕方
⇒ いきなり掃除機をかけるとホコリが舞ってしまいますので、最初にぞうきんがけやモップかけでホコリをザッと取り除いてから、掃除機をかけるようにしましょう。

・カーペットの正しい掃除機のかけ方
⇒カーペットや絨毯の場合は、掃除機でホコリ(ハウスダスト)を取りますが、ほとんどの人は、掃除機を早く動かしすぎです。ゆっくり目に動かすとホコリをシッカリと吸い取ることができます。縦方向、横方向と、ムラがないようにかけましょう。

・掃除をするベストなタイミング
⇒家の中に人がいて活動している時は、微小なホコリも多量に部屋の中を漂っています。その時に掃除機をかけても、ホコリは効率的に取りきれません。そこで、人の活動がしばらく無かった起床時や外出後の帰宅時が、ホコリが床に落ちきっていて効率的です。




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ダニ対策としての部屋の環境は湿度にも注意

ダニが生息しやすい環境は、ちょっと蒸し暑い夏の環境。特に湿度に注意が
必要です。

・ダニが好む部屋の環境は?
⇒室温20~30度、湿度60%以上で繁殖しやすい

・対策の基本は、窓明けなど小まめな換気を

・除湿機やエアコンの除湿機能を上手く使う

・湿度は60%以下にキープ


布団のダニ対策は、布団乾燥機と丸洗いがおすすめ

布団はダニの温床です。小まめに天日干しをするのもいいですが、それでは
十分でありません。

・天日干しだけではダメな理由
⇒ダニは直射日光が当たれば、その温度で死にますが、通常は裏側に逃げて
しまいます。また取り込む時などにパンパンと叩きますが、そうすると、ダニのフンや死骸をより細かくすることになり、意味がありません。

・布団乾燥機はダニ退治にも有効
⇒ ダニ対策には、布団乾燥機を使うのが効果的です。ダニは高温に弱いので、温風で死んでしまいます。その後に掃除機を布団表面にかければ効果的です。

・ダニを寄せ付けない布団、寝具を利用しよう
⇒ダニは化学繊維には住みにくいので、そういった生地の布団を使うのも手です。また、ダニが入りにくい縫製の布団もあるようです。

丸洗いできる布団も、水でダニのフンや死骸を洗い流せるので、おすすめです。




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